Consejos Para Ayudarle a Evitar la Conducción Somnolienta
La conducción somnolienta es bastante normal en los Estados Unidos, una nación conocida por su fuerte productividad laboral. De acuerdo con el CDC, más de un tercio de los estadounidenses no duerme lo suficiente de forma habitual. Desafortunadamente, si usted sube a un auto sin descansar lo suficiente, usted podría quedarse dormido al volante. Dormirse al volante, incluso por unos pocos segundos, puede resultar en serias consecuencias.
Muchos estadounidenses tienen una seria falta de sueño. Usted puede tener falta de sueño de varias formas. Por ejemplo, si usted tiene dos trabajos o trabaja en el horario nocturno muy seguido, hay una probabilidad alta, de que tenga falta de sueño. Por otra parte, otras personas pueden dormir hasta 8 horas y aún así sentirse cansadas al estar sufriendo condiciones de salud que no han sido diagnosticadas o tratadas. Usualmente, un conductor solo puede notar su nivel de cansancio cuando ya están dispuestos a conducir. Cuando comienza a conducir, podría sentirse bastante despierto. Desafortunadamente, esa sensación de alerta usualmente se desvanece, permitiendo que el aburrimiento y el cansancio ganen.
A continuación hay 6 consejos que pueden ayudarle a evitar la conducción somnolienta.
Trabaje en Intentar Eliminar la Causa de su Somnolencia
Como mencionamos antes, la falta de sueño no es la única causa de conducción somnolienta. Así que, la primera cosa que debería hacer para evitar la conducción somnolienta es identificar la causa de su somnolencia y solucionarla. Si la falta de sueño es lo que causa su cansancio, asegurarse de obtener al menos 7 horas de descanso puede mejorar la situación. Por otra parte, si una condición de salud es la causante de su cansancio, consulte con un médico para solucionar su situación.
Evite Conducir Muy Tarde
Si puede, evite operar un vehículo muy tarde luego de un largo día de trabajo. Conducir de noche luego de una larga jornada laboral puede significar que usted tendrá que enfrentarse a la fatiga y a la visibilidad nocturna. Sin embargo, si no puede evitar conducir de noche, entre otras cosas;
- Asegúrese de que su parabrisas está limpio
- Apunte sus faros correctamente y asegure que estén limpios
- Evite conducir demasiado cerca del vehículo que va por delante
Si es un Viaje Muy Largo, Programe una Parada
Si debe hacer un viaje muy largo solo, asegúrese de tomar pausas ocasionales. Si no puede encontrar algo como un restaurante o una gasolinera, pare a un lado del camino para tomar un descanso.
Corrija su Postura
Es aconsejable que se siente erguido en la silla de su vehículo mientras conduce y evite encorvarse.
Considere la Posibilidad de Compartir el Viaje
Si usted está cansado o tiene sueño, debería considerar la posibilidad de organizar un viaje compartido con su familia, amigos o compañeros de trabajo. Así podrá descansar.
Evite el Alcohol y los Medicamentos que Provocan Somnolencia
Si usted sabe que va a conducir, evite el alcohol, ya que éste puede producirle somnolencia. Además, si sabe que vas a conducir, evite los medicamentos que puedan causar sueño.
Póngase en Contacto con Nosotros Para Obtener Ayuda Legal
Si usted cree que fue herido en un accidente porque otro conductor decidió conducir mientras estaba somnoliento, póngase en contacto con nuestros abogados de lesiones personales de West Palm Beach en el Bufete Pendas hoy para programar una consulta. Si usted tiene una demanda válida por lesiones personales, podemos ayudarle a obtener la compensación que se merece.
El bufete Pendas también representa clientes en Miami, Orlando, Tampa, Ocala, Bradenton, Jacksonville, Fort Lauderdale, Fort Myers, y el área de Daytona Beach.
Fuente:
cdc.gov/media/releases/2016/p0215-enough-sleep.html